Os benefícios das verduras e das frutas na saúde.
Baseado no uso conforme a
tradição.
A nossa saúde depende muito do que consumimos na nossa dieta da alimentação.
Verduras.
Benefícios da alface, rúcula, brócolis, chicória, agrião, e a
couve em dicas caseiras.
Consumir as verduras e frutas regularmente é muito importante para a saúde, pois ajuda evitar
doenças futuras ou amenizar outras, por isso devemos criar hábitos na
alimentação incentivando a família e principalmente as crianças aos poucos
aderirem o hábito de consumir verduras na alimentação.
Benefícios do agrião.
O agrião prefere os locais úmidos, como o de córregos, ou vertentes com
água limpa corrente, é uma verdura com sabor especial e talvez a mais
antiga consumida pelo homem, é uma planta muito importante pelos seus
benefícios que traz a saúde, veja alguns benefícios abaixo no texto.
Benefícios do agrião: Antioxidante, ajuda a manter a imunidade, previne o
câncer dizem que principalmente o de mama, segundo contos da tradição
popular, ajuda a tratar as infecções, previne e ajuda a melhorar da gripe,
combate a gordura, as enzimas do agrião ajudam a absorver melhor os
nutrientes no organismo.
Benefícios do brócolis.
Os brócolis reduzem o colesterol devido ás fibras, pois contem muitas
fibras, anti-inflamatório, ajuda na imunidade, regula a pressão arterial,
antioxidante, ajuda na composição dos ossos evitando a osteoporose.
Benefícios da couve.
A couve é antioxidante e assim ajuda a proteger as células contra os
radicais livres, anti-inflamatório, reduz o colesterol, fortalece os
ossos, reduz a pressão arterial, ajuda o sistema imunológico, e ajuda
também proteger a visão.
Benefícios da alface:
Desintoxica o organismo ajudando o fígado a funcionar melhor, ajuda a
diminuir a ansiedade e melhora o bom humor, diminui a insônia, regula a
glicose, ajuda a prevenir a osteoporose precoce, e ajuda a prevenir
tumores e mais.
Benefícios da chicória.
Ajuda a controlar as gorduras ou peso, anti-inflamatório, melhora o
funcionamento do sistema digestivo, diminui o colesterol, protege o
organismo ajudando a manter o corpo com equilíbrio imunológico, diminui a
ansiedade ou estresse, ajuda o fígado a processar melhor e funcionar
melhor e os rins e com isso baixando um pouco o nível do colesterol, por
isso devemos criar hábitos saudáveis para prevenir e ter assim uma saúde
melhor.
Benefícios da rúcula.
A rúcula tem um gosto ou um sabor especial um pouco picante, a rúcula é
uma verdura que nasce e cresce rápido nos canteiros, por isso é uma boa
dica para pequenos espaços no jardim, horta ou caixotes, a rúcula
previne o câncer, melhora a pele e a visão, controla o açúcar no
organismo, ajuda a melhorar o sistema imunológico, e também dizem ser
afrodisíaco.
Benefícios da cebola na alimentação em dica caseira.
A cebola é usada em muitas receitas, molhos e como salada, a cebola
ajuda a prevenir muitas doenças, Por isso é muito importante consumir
cebola, ela traz muitos benefícios a saúde por isso é bom criar habito
em reação a o uso da cebola nos pratos na cozinha.
Quem consome cebola regularmente na alimentação tem muitos benefícios em
relação à saúde como: trás benefícios ao coração, melhora a circulação,
previne o câncer, anti-inflamatório, previne a gripe, regula o açúcar no
organismo, desintoxicaste, ajuda a prevenir ou diminuir doenças do sistema
nervoso, e ajuda a controlar o peso ou diminuir gorduras.
Baseadas em dicas caseiras, e pesquisas na web.
Benéficos da maçã em dicas caseiras.
Quem consome maçã regularmente ao longo da vida tem muitos benefícios em
relação ao bem estar ou a saúde, veja alguns benefícios da maçã
abaixo.
Ajuda a combater a glicemia, diminui o colesterol, ajuda a prevenir o
AVC, melhora a respiração ou problemas simples respiratórios, é
cicatrizante interno, melhora a gastrite e a má digestão, ajuda a evitar
doenças degenerativas, ajuda a combater o envelhecimento precoce e
tumores.
Baseado em dicas caseiras e pesquisas.
Benefícios do uso do tomate na alimentação em dicas
caseiras.
Tomate é um fruto rico em licopeno, por isso é antioxidante combate os
radicais livres, ajuda a retardar o envelhecimento, é considerado a
fonte da juventude dizem os mais antigos ou antepassados, também ajuda a
prevenir o câncer, ajuda a manter a pressão arterial equilibrada, e
controla a diabete, o tomate é muito especial na alimentação em molhos
ou saladas, pois uma boa alimentação ajuda a prevenir muitos problemas,
mas para que isso aconteça é necessário consumir regularmente o tomate
em molhos ou saladas.
A laranja é uma fruta muito importante na alimentação.
A laranja previne muitas doenças.
Alaranja é uma fruta especial, e indispensável na alimentação para se manter o equilíbrio, e uma boa saúde com mais proteção.
A laranja é uma fruta bem conhecida, e rica em nutrientes como a vitamina C, e outras, e sabemos que consumir laranja todo dia ajuda a pessoa a fica mais protegido, ou seja protege a sua saúde, os benefícios da laranja são muitos, e segundo a tradição a laranja ajuda no combate a gripe e previne, e também atua contra vírus, limpa o sangue, isto é diminui o colesterol, combate os radicais livre, ajuda no rejuvenescer a pele, e ajuda a proteger contra doenças em geral, e ainda também fortalece a imunidade, então é muito bom consumir laranjas através do suco, saladas de fruta ou a fruta em si, texto baseados em dicas caseira, a tradição e contos.
Devemos criar esse habito e passar para nossos filhos.
A nossa saúde depende muito dos nossos hábitos.
A laranja uma fruta importante na culinária.
Baseado e dicas caseiras e uso na tradição, e pesquisas.
Os produtos indicados devem ser os orgânicos, você pôde plantar
hortaliças no quintal, na horta, ou em caixotes.
